ダイエット方法大公開！！>小顔＆魅力的な笑顔ゲット術大公開!!必見口輪筋ってなに？

小顔＆魅力的な笑顔ゲット術大公開!!必見口輪筋ってなに？


こんな方は要注意！！

・口角が下がってきたみたい・・・

・なんか口元が歪んでる・・・

・表情が硬くて、笑顔が引きつってる・・・

そんなアナタには口の周りの筋肉、口輪筋を鍛えることをお勧めいたします。

普段の生活では、顔の細かい筋肉ってそれほど使っていないんです。

簡単なストレッチを実践して、たるみがちな口元を引き締めて、

魅力的な笑顔になるトレーニングをしましょう。

これらのストレッチは１日１〜２回くらいが目安です。

毎日少しずつ続けることが肝心なんです。

Part１
・まず始めに、口を思い切りすぼめて前方にとがらせて、そのまま5秒間キープ。

・次に口をゆっくりと元の形に戻して、今度は口角をできる限り外側いっぱいに引きます。
そのまま5秒間キープ。

・ゆっくりと口を元に戻します。ゆっくりとした動きで行うのがポイント！

Part２
・口に細い棒状のもの（割り箸、ストローなど）を軽くくわえます。

・口角が割り箸より上に来るように引き上げます。

・そのまま５秒間キープ。

・口角を上げた状態で、そっと割り箸を外します。

・そのままさらに5秒キープ後、ゆっくりと元の表情に戻します。