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あご痩せダイエット術☆二重あごを解消するテクニック大公開


二重あご解消体操として、よく知られている体操は「ポリバケツ」体操です。

大きな口を開け、「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と顔を上下に向けながら一文字ずつ発声する
（声は出さなくても良い)

二重あご解消体操です。

この体操は、大きな口をあけること、

10秒くらいかけてゆっくりと行うことが大切です。

二重あごというのは、

いわば運動不足によるダメ肉ですから体と同じように、

普段使わない筋肉を鍛えるのがポリバケツ体操です。

この二重あご解消体操は、

筋肉がほぐれている入浴中やお風呂上りにすると、

筋肉に負担をかけずに行うことができますので効果的です。

天井を見上げるように顔を真上に向け、「い」・「う」と首筋を伸ばしながら声を出すやり方でも、

二重あご解消には効果があります。

首筋に突っ張り感があります。お勧めのです。

二重あご解消体操は、二重あごが改善され、さらに小顔になることから、

全身まで痩せて見えるようになります。

簡単な体操で二重あごが解消されれば一番いいですね。

二重あご解消には継続する気持ちが大切だという事です。

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