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あご＆首痩せテクニック☆たるみ解消術教えます！！



顔痩せ美顔マッサージ


背すじを伸ばしてあごと首のラインをきれいに。

首すじは一番年齢の出てしまう部分ですので

リンパの流れが滞ると、首の前面がたるみ易くしわが目立ってきたりします。、

その原因として考えられるのが、加齢？というよりも長い間の姿勢の悪さです。

前かがみの姿勢は、胸を下げ、胃を押して、全体に丸い姿勢をつくります。

骨盤もゆがんで内臓の循環を悪くするので、老化を早めてしまいます。

まず姿勢をよくして、リンパの流れをよくし、

老廃物をためないようにすることが大切です。

のどを引き上げてあごが上がると、首のしわもなくなるでしょう。

首にリンパの流れが悪くなってくると脂肪がつきやすくなるので注意しましょう。

そんなたるみをとり二重あごを解消するストレッチです。

１．口を閉じたままあくびをする

２．上を向いて舌を出し、上唇をなめる

３．上を向いたまま、舌を左右に動かす

以上を毎日３回繰り返します。

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